Aromaterapia e óleos essenciais – métodos de uso e tratamento

Aromaterapia é um método de tratar o corpo com óleos essenciais derivados de plantas. Esta é uma das formas mais agradáveis e acessíveis para restaurar e promover a saúde. Para obter uma gota de óleo essencial natural, você precisa de 3 a 50 kg de matérias-primas vegetais. Uma garrafa de 10 ml (300 gotas) requer de 900 a 4500 kg de plantas. É isso que determina o valor e o preço do óleo essencial. Óleos essenciais não são tóxicos, quase não têm efeitos colaterais, estimulam os processos de autorregulação no organismo sem causar vício. Isso explica o crescente interesse na aromaterapia, um método único, eficaz e seguro de cura e rejuvenescimento.

Um único óleo essencial pode incluir mais de 150 substancias químicas diferentes, que, dependendo das circunstâncias, podem afetar o corpo de várias maneiras. Isso explica a variedade de propriedades terapêuticas características dos óleos essenciais. Absolutamente todos os óleos essenciais têm efeitos bactericidas, antissépticos e anti-inflamatórios, têm tambem um efeito positivo no sistema nervoso, nas emoções, na saúde mental e no mecanismo de autorregulação do corpo.

Mais da metade dos óleos essenciais eliminam rapidamente defeitos da pele após queimaduras e lesões, têm efeitos analgésicos, são estimulantes eróticos, têm um efeito benéfico sobre as funções e condições do sistema respiratório, normalizam as funções e condição dos órgãos circulatórios. Um terço dos óleos essenciais melhora o trabalho do sistema digestivo, restaura a saúde funcional e tecidual dos sistemas excretores, limpa o corpo de toxinas, neutraliza venenos, restaura e aumenta a atividade do sistema imunológico, melhora o funcionamento de glândulas endócrinas, normaliza o fundo hormonal do corpo e tem ação antiparasitária.

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Aromaterapia e óleos essenciais

Óleos essenciais têm várias propriedades curativas. Eles são usados com sucesso para tratar várias doenças e dores, ajudam a superar sensações desagradáveis.

  • Para diminuição da reação protetora do corpo, use o óleo essencial de orégano.
  • Para combater medo – óleos essenciais de valeriana, bergamota, íris, baunilha, coentro, lavanda, manjericão, erva-cidreira, mimosa, noz-moscada e sálvia.
  • Para humor baixo – pinho, lavanda, mimosa, laranja, orégano, noz-moscada, manjericão, baunilha, limão, sálvia e tomilho.
  • Para falta de apetite, use erva-doce, camomila, tangerina, laranja, orégano, sálvia e tomilho.
  • Para depressão – bergamota, gerânio, lavanda, mimosa, verbena e ilangue-ilangue.
  • Para dispneia – pinho, capim-limão, tangerina, laranja, alecrim, cedro e limão.
  • Para espinhas e acne – lavanda, sálvia e zimbro.
  • Para depleção e fadiga – abeto, gerânio, lavanda, manjerona, noz-moscada, cravo, laranja, alecrim, sálvia, tomilho, canela, limão, zimbro e hissopo.
  • Para bronquite – eucalipto, abeto, alecrim, sálvia, tomilho, limão.
  • Para resfriados, use eucalipto, erva-doce, alecrim, sálvia e árvore do chá.
  • Para tosse – anis, eucalipto, erva-doce, camomila e árvore de chá.
  • Para influenza – eucalipto, erva-doce, abeto, camomila, mentha crispa, lavanda, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia, árvore de chá, tomilho, canela, limão e laranja.
  • Para dor de cabeça – manjericão, eucalipto, camomila, lavanda, manjerona, hortelã-pimenta, alecrim e limão.
  • Para problemas cardíacos – anis, erva-cidreira e alecrim.
  • Para má circulação de sangue – lavanda, erva-cidreira, noz-moscada, alecrim, tomilho e limão.
  • Para picadas de insetos – camomila, lavanda, sálvia, sassafrás, tomilho e limão.
  • Coceira e sarna – camomila, lavanda, tomilho e limão.
  • Enxaquecas – manjericão, eucalipto, camomila, lavanda, manjerona, hortelã-pimenta, alecrim e limão.
  • Otite – camomila, lavanda e sálvia. 
  • Contusão – lavanda e alecrim. 
  • Reumatismo – lavanda, cravo e zimbro.
  • Insônia – manjericão, lavanda e íris.
  • Fraqueza (neurastenia) – abeto, gerânio, lavanda, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia e limão.
  • Hiperidrose – alecrim, sálvia e tomilho. 
  • Cansaço excessivo – lavanda, melissa, mimosa, noz-moscada, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia, limão e tomilho. 
  • Doenças causadas por mudanças climáticas – hortelã, noz-moscada e alecrim.
  • Queimaduras solares – camomila, lavanda, alecrim e sálvia.
  • Danos às lesões da pele – lavanda, erva-cidreira, mimosa, noz-moscada, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia e limão.
  • Inflamação das gengivas – erva-doce, camomila, lavanda, tomilho, limão e cálamo.
  • Com doenças do trato digestivo, use rosas, sálvia, lavanda, cálamo e hortelã.
  • Com doenças dos rins, trato urinário, fígado e vias biliares – hortelã, lavanda, rosa e cálamo. 
  • Com distúrbios funcionais do sistema nervoso – rosas, hortelã, gerânio e lavanda.
  • Com as manifestações iniciais da aterosclerose, use óleo de lavanda.

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Como funciona a aromaterapia

O mecanismo de ação da aromaterapia é o seguinte. Entrando em contato com a pele, por exemplo, ao tomar banhos, os óleos essenciais penetram facilmente e rapidamente no sangue. Quando tomados por via oral, eles também penetram facilmente através das paredes do estômago e entram no sangue.

Com o fluxo de sangue, as moléculas de óleos aromáticos entram em todos os órgãos e sistemas onde seus efeitos benéficos começam a se manifestar. Em seguida, são excretados pelos pulmões e rins. Durante o processo, eles agem como agentes desinfetantes e estimulantes para esses órgãos. Quando inalados, os óleos essenciais agem através dos órgãos olfativos diretamente sobre o sistema nervoso. O olfato influencia nossas emoções, humor geral e atividade motivacional.

Efeitos no corpo

  • Refrescante: óleos essenciais de abeto, sempre-viva, mentha, lavanda, tangerina, laranja, limão e hortelã-pimenta.
  • Purificante: óleos essenciais de gerânio, lavanda, laranja, rosa, capim-limão, noz-moscada, sálvia, alecrim e limão.
  • Estimulante: óleos essenciais de limão, sempre-viva, coentro, noz-moscada, lavanda, cravo, hortelã-pimenta, verbena, alecrim, hissopo e zimbro.
  • Harmonizador: jasmim, manjerona, tangerina, mimosa, rosa, laranja, sândalo e gerânio. 
  • Relaxante: manjericão, sempre-viva, camomila, lavanda, melissa, mimosa, laranja, rosa, sândalo, cedro e baunilha.
  • Calmante: endro, jasmim, camomila, melissa, baunilha e gerânio.
  • Sensual: bergamota, gerânio, jasmim, cardamomo, tangerina, rosa e sândalo.
  • Fortificante e para estresse: gerânio, jasmim, coentro, lavanda, mimosa, bergamota e patchouli.
  • Óleos essenciais para mulheres (fortalecem o início feminino): bergamota, gerânio, violeta, lavanda, capim-limão, manjerona, tangerina, angélica, rosa e alecrim.
  • Óleos essenciais para homens (fortalecem o início masculino): manjericão, cardamomo, melissa, cedro, noz-moscada, anis, patchouli e sândalo.

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Regras da aromaterapia

Em vista da sua alta concentração, óleos essenciais requerem precisão de uso e conformidade com certas regras.

  1. Nunca use óleos essenciais não diluídos, porque isso pode causar queimaduras e alergias.
  2. Certifique-se de seguir a dose indicada. Uma overdose pode causar dor de cabeça e náusea.
  3. Não é recomendado usar mais de cinco óleos ao mesmo tempo, isso pode ter várias consequências desagradáveis.
  4. Não consuma óleos essenciais por via oral sem receita médica.
  5. Ao trabalhar com óleos essenciais, não se esqueça de que eles são inflamáveis. 
  6. Não use o mesmo óleo essencial por mais de 3 semanas consecutivas sem intervalo.
  7. Verifique se você é alérgico a qualquer óleo. Aplique 1 gota de óleo na curva do cotovelo e veja se aparecem reações alérgicas na pele. Verifique se há alergia a odores – aplique uma gota de óleo em um lenço e segure-o perto do nariz. Sinais de reações alérgicas incluem coriza, lacrimejamento e espirros.
  8. Ao tomar banhos aromáticos, as primeiras 2 sessões não devem durar mais do que 5 minutos. Com lâmpadas aromáticas, as primeiras 2 sessões não devem exceder mais de 10 minutos. Se você se sentir bem – as sessões podem ser aumentadas gradualmente.
  9. Não use óleos essenciais se tiver intolerância a odores. 
  10. Aromaterapia não é recomendada para mulheres grávidas.

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Métodos de uso

Atualmente, existem centenas de óleos aromáticos, mas na prática médica, apenas algumas dúzias deles são usadas. Em casa, na maioria dos casos, basta ter um conjunto de 12 óleos essenciais: anis, rosa, sálvia, limão, gerânio, lavanda, zimbro, hortelã, alecrim, coentro, abeto e eucalipto. Com base nesses óleos aromáticos, você pode fazer várias misturas e tratar doenças mais comuns, sem recorrer a medicamentos potentes e caros. Podemos distinguir os seguintes métodos de uso de óleos aromáticos:


Uso interno da aromaterapia

A dosagem de óleos essenciais para ingestão em sua forma pura não deve exceder 1 a 3 gotas, e a duração da ingestão não pode ser maior a 3-4 semanas seguidas. Um cuidado especial deve ser exercido ao prescrever óleos essenciais de anis, orégano, canela, noz-moscada, erva-doce, tomilho e sálvia. Óleos essenciais de hortelã, lavanda e árvore de chá são usados ​​quase sem restrições. Para uso interno, um solvente é necessário. A quantidade recomendada de óleo essencial deve ser adicionada a uma colher de sopa de óleo comestível ou uma colher de chá de mel ou geleia. O óleo pode ser pingado em um pedaço de pão ou usado como molho de salada, misturada com maionese.

Para óleos ardentes, há uma técnica de encapsulamento. Coloque o óleo em uma dosagem adequada em um pequeno pedaço de pão integral. Amasse outro pedaço de pão para formar uma tira fina. Enrole o pão com óleo nessa tira e sele-a bem. Tome isso como pílulas, bebendo muita água. Você pode fazer um chá aromatizado: despeje 200 ml de água fervida em louça hermeticamente fechada, goteje 7 a 10 gotas de óleo essencial. Em seguida, despeje folhas de chá, feche bem e não abra por 3-5 dias, agitando ocasionalmente. Após este período, o chá está pronto para uso. Salvo indicação em contrário na descrição, o óleo essencial é ingerido de 15 a 30 minutos antes das refeições.

Uso externo da aromaterapia

Existem duas maneiras principais de uso externo de óleos essenciais – por inalação e através da absorção pela pele. A inalação de óleos essenciais ganhou muita popularidade recentemente. Para isso, várias lâmpadas aromáticas são usadas. A absorção através da pele ocorre ao tomar banho, em uma sauna, no chuveiro, bem como durante uma massagem aromática.

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Lâmpada aromática – método de uso

Lâmpada aromática é uma maneira simples e muito eficaz de aplicar aromaterapia. Elas vêm em uma ampla variedade de formas. Lâmpadas cerâmicas e elétricas são as mais comuns. A água é despejada na bacia superior da lâmpada, e algumas gotas de um óleo essencial ou uma mistura deles são colocadas dentro dela. A água é aquecida e os óleos essenciais começam a evaporar, enchendo a sala de aromas mágicos. A lâmpada aromática é um excelente assistente na luta contra várias doenças.

Banhos aromáticos

Os banhos aromáticos são tomados um dia sim um dia não ou em dois cursos de 10 – 15 vezes cada. Algumas gotas de um óleo essencial ou uma mistura são dissolvidas em um solvente e, em seguida, é adicionadas a uma banheira cheia de água. Banhos aromáticos são um tratamento eficaz para muitas doenças.


Compressas com óleos essenciais

Compressa é um tipo de banho aromático de uso local. Compressas quentes são ótimas para dor nas costas, reumatismo, artrite, inflamação, dor de ouvido e dor de dente. Adicione 2 – 6 gotas de óleo essencial a 300 – 400 ml de água quente, tão quente quanto o corpo pode suportar, molhe um tecido de algodão, toalha ou pano nessa mistura, esprema levemente e aplique no lugar certo. Mantenha a compressa até que sua temperatura esfrie até a temperatura do corpo, depois mergulhe o pano em água quente e repita o procedimento. A compressa deve ser coberta com papel alumínio e um pano térmico. Use durante até 2 horas.

Compressas frias são usadas para dores de cabeça, febre ou lesões em tendões e nas articulações. Para isso, adicione 6 a 10 gotas de óleo essencial em 0,5 litro de água gelada. Recomenda-se manter a compressa até a mesma atingir a temperatura do corpo. Em seguida, molhe novamente em água fria, esprema e aplique no corpo.

Receita 1: para compressas frias e quentes 3 – 5 gotas de gerânio e cravo.

Receita 2: para compressas frias e quentes 5 – 7 gotas de hortelã, lavanda, eucalipto, jasmim e coentro.

Receita 3: para compressas frias e quentes 6 – 7 gotas de zimbro, patchouli e alecrim.

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Aromaterapia e massagem

A massagem é um dos métodos mais eficazes e populares de aromaterapia. Para fazer uma boa mistura de massagem, é importante escolher o óleo base certo. O mais comum é o óleo de amêndoa, damasco e pêssego. Dilua o óleo essencial no óleo base. Comece com 1 a 3 gotas de óleo essencial por 1 colher de sopa de óleo base. A massagem é excelente para o sistema nervoso central, a circulação sanguínea e os órgãos respiratórios.

Massagem sensual: tome 3 gotas de óleo essencial de jasmim, 2 gotas de óleo de rosa, 1 de sândalo e 1 de coentro. Misture tudo em uma colher de sopa de óleo base.

Massagem relaxante: 3 gotas de óleo essencial de jasmim e tuberosa, 1 gota de ilangue-ilangue, 4 gotas de vetiver por 30 ml de óleo essencial de macadâmia.

Receita 1: use 4 – 7 gotas de óleo de limão e patchouli por 10 gramas de óleo base.

Receita 2: use 5-6 gotas de óleo de laranja, tangerina, lavanda, manjericão, cravo e coentro em qualquer combinação por 10 gramas de óleo base,

Receita 3: use 3 – 4 gotas de óleo de manjericão, alecrim, jasmim e zimbro por 10 gramas de óleo base.

Receita 4: 2 – 3 gotas de óleo de sálvia e eucalipto por 10 gramas de óleo base.

Receita 5: 6 – 7 gotas de óleo de abeto, gerânio, hortelã e eucalipto por 10 gramas de óleo base.

O corpo humano tem um sistema de pontos altamente ativos que correspondem a todos os órgãos e partes do organismo. Sua estimulação tem um forte efeito terapêutico e profilático. Pontos nas mãos e pés são especialmente eficazes. Você pode agir neles através de óleos essenciais. De manhã, pegue seu óleo essencial favorito, misture com um solvente e coloque uma pequena quantidade na sola dos pés. Quando você caminha, você estimula naturalmente os pontos biologicamente ativos.

Óleos essenciais também podem ser adicionados à sua loção favorita ou creme corporal (5 gotas por 10 gramas).

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Aromaterapia – envoltórios

Em uma tigela de 2 litros com água morna, adicione 10 gotas de óleo essencial. Molhe um lençol nessa mistura, torça e, em seguida, enrole seu corpo rapidamente e firmemente. A temperatura da água deve ser de 25 a 30 graus, e a duração do procedimento não deve exceder 60 minutos. O curso de tratamento inclui 15-20 envoltórios. Os efeitos terapêuticos desse procedimento incluem: efeito tonificante, sedativo, diaforético e anti-inflamatório. Indicações: neurose, hipertensão do estágio 1, obesidade, danos e lesões do sistema musculoesquelético. Contraindicações: falha circulatória do estágio 11 – 111, miocardite, doença de coração coronária, doenças de pele.


Aromaterapia com inalação

Inalações quentes: Adicione algumas gotas de óleo essencial a uma panela de água quente, cubra a cabeça com uma toalha e respire o vapor por alguns minutos. Tenha cuidado para não se inclinar muito perto para não queimar o rosto.

Receita 1: adicione 1 – 2 gotas de gerânio e zimbro, respire 4 – 5 minutos.

Receita 2: adicione 5 gotas de limão, sálvia, lavanda e hortelã, respire 5 – 10 minutos.

Receita 3: adicione 3 a 4 gotas de patchouli e respire 5 – 10 minutos. 

Inalação a frio: Aplique óleo 100% aromático em um lenço ou tecido e inspire por alguns minutos.

Receita 1: gerânio, eucalipto, manjericão e limão. Inalar por 5 – 7 minutos. 

Receita 2: Limão. Inalar por 5 – 7 minutos.

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Sauna aromática

Aromaterapia há muito tempo se tornou parte de uma experiência de sauna onde os óleos essenciais com aromas leves, frescos e frios ajudam a relaxar, descansar e limpar o corpo de toxinas. Ao preparar uma sauna, você pode usar óleos de abeto, lavanda, mentol e eucalipto. A mistura deve ser preparada em uma proporção de 10 a 20 gotas de óleo a cada 2 a 3 litros de água. Em seguida, a mistura é despejada sobre o fogão da sauna e a sala fica preenchida com um aroma agradável. Os óleos essenciais aumentam a irritação dos receptores da pele e têm um efeito positivo nos analisadores olfatórios. Esta sauna tem um efeito positivo na saúde humana.

No entanto, devemos sempre lembrar que os efeitos térmicos de uma sauna podem também ser prejudiciais à saúde. Portanto, pessoas que sofrem de epilepsia, tuberculose, caquexia, psicose, mulheres grávidas, bem como aqueles com processos inflamatórios ativos de órgãos internos, bem como doença cardíaca coronária e angina, devem saber que para eles, esse procedimento é contraindicado. Ao mesmo tempo, as pessoas com doenças do sistema cardiovascular, doenças crônicas dos órgãos respiratórios, doenças do sistema musculoesquelético e da pele, ao contrário, devem visitar sauna com mais frequência.

Aromacosméticos

Cosméticos enriquecidos com óleos essenciais são amplamente utilizados na aromaterapia. Tais cosméticos afetam não só a pele, mas também o humor, além de ter um efeito positivo no estado mental de uma pessoa. Sua ação é próxima aos remédios homeopáticos, isto é, aborda a solução do problema do ponto de vista de sua causalidade e cura a pessoa na integridade, eliminando a causa básica de mudanças indesejadas na aparência.

Para fins cosméticos, óleos essenciais são usados para enriquecer cremes, tônicos, máscaras, condicionadores e xampus.

Receita 1: 2 – 3 gotas de zimbro e alecrim por 5 gramas de base.

Receita 2: 4 – 6 gotas de eucalipto, manjericão e abeto por 5 gotas de base. 

Receita 3: 5 gotas de lavanda por 5 gramas de base. 

Receita 4: 5 gotas de laranja por 10 gramas de base.

Receita 5: 4 gotas de hortelã e coentro por 10 gramas de base.

Receita 6: 2 – 3 gotas de cravo e jasmim por 10 gramas de base.

Receita 7: 10 gotas de patchouli por 10 gramas de base.

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Aromaterapia como método de cura

Aromaterapia afeta todo o corpo todo, proporcionando uma série de efeitos adicionais de saúde e estética. Eles podem estimular o metabolismo, aumentar o tônus muscular, acelerar o fluxo sanguíneo e melhorar as propriedades de regeneração. Com a ajuda da aromaterapia, você pode definir humor, bem como tratar muitas doenças.

Aromaterapia para emagrecimento

O principal adversário de uma pessoa que sonha em perder peso é a fome. Acontece que os aromas ajudam a lidar com isso. Não é segredo que o sinal sobre a saturação do estômago é enviado pelos centros nervosos localizados no cérebro. Os aromas ajudam o cérebro a determinar o momento da saturação.

Se você não consegue lidar com o seu apetite, então talvez um sal aromático possa ajudar. É fácil preparar um sal desses. Para duas colheres de sal você precisará de meia colher de adsorvente (você pode usar também areia de silício), 5 gotas de óleo de toranja e 2 gotas de limão e bergamota. Despeje esta mistura em um frasco e inale o aroma para reduzir o apetite.

Para perder peso, os óleos essenciais são usados ​​de várias maneiras: durante massagens, adicionando à água de banheira, usando como um ingrediente para inalação e, em alguns casos, tomados por via oral.

A causa do excesso de peso é geralmente um distúrbio metabólico, retenção de líquidos, etc. Portanto, para perda de peso, você precisa usar óleos essenciais que normalizam o metabolismo e agem como diuréticos.

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Zimbro e cipreste

O óleo de zimbro aumenta perfeitamente o metabolismo e é um diurético forte. Ele deve ser tomado por via oral, pingando algumas gotas em um pedaço de pão. Como resultado, você vai se livrar do excesso de líquido, bem como limpar os depósitos tóxicos que se acumularam no corpo, o que dará um efeito adicional na perda de peso.

Óleos de zimbro e cipreste também devem ser usados para banhos e massagens. Com base neles, uma mistura é preparada nas seguintes proporções: 13 gotas de cipreste, 12 gotas de zimbro e 50 ml de jojoba. Esta mistura deve ser usada como óleo de massagem, esfregando-a na pele durante o procedimento.

Para banheira, adicione 4 – 6 gotas de cipreste e zimbro. Para aumentar o efeito, adicione dois punhados de sal marinho. Uma ótima maneira de perder peso é o uso de óleo de laranja doce. Ele contribui para a perda de peso devido à eliminação de toxinas do corpo, melhorando o funcionamento dos intestinos e regulando o metabolismo de carboidratos e gorduras.

Ele é aplicado, esfregando-o na pele durante uma massagem ou acrescentando aos banhos. A dosagem é de: 6 a 10 gotas do óleo por 10 gramas de óleo base para massagem ou 3 a 5 gotas para banhos. Óleos essenciais são úteis como um meio de emagrecimento para aqueles que comem para combater o estresse. Existem muitas pessoas desse tipo no mundo moderno.

Esquecendo a comida

Óleos essenciais que têm a capacidade de acalmar e normalizar o trabalho do sistema nervoso ajudarão a esquecer sobre os sanduíches e bolos. Neste caso, você deve usar óleos de bergamota, laranja, rosa, jasmim e ilangue-ilangue.

Para não deixar que a fome lhe atormente, você deve inalar óleo de alecrim, gerânio, limão e hortelã. Esses óleos também podem ser usados para massagem. Óleo essencial de erva-doce é muito eficaz, pois suprime bastante o desejo por comida. Ele também deve ser usado para banhos e ingestão.

A fragrância do patchouli também reduz o desejo de comer. Uma massagem muito eficaz usa uma mistura de óleos de olíbano, sândalo, pimenta de reino e lavanda. A mistura é preparada da seguinte forma: adicione  5 gotas de olíbano, 5 gotas de sândalo, 10 de pimenta de reino e 10 de lavanda a 50 gramas de óleo base. Esfregue naqueles lugares onde a maior parte da gordura se acumula. A

romaterapia permite não apenas perder peso, mas fazer isso qualitativamente, pois tonifica a pele e os músculos, o que impede o aparecimento de defeitos cosméticos após a perda de peso.

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Aromaterapia no tratamento de celulites

Para o tratamento da celulite, utiliza-se uma mistura de óleos base com óleos essenciais. Óleos essenciais de limão, laranja, toranja, tangerina, bergamota, alecrim, sândalo, zimbro e pinho são os mais populares.

Uma receita para um banho anticelulites: misture 2 – 3 gotas de óleo essencial com meio copo de leite ou kefir e dilua a mistura em água da banheira. Em vez de leite, você pode usar sal marinho. O banho de leite demora no máximo 20 minutos e o do sal não passa de 15 minutos. A temperatura da água deve ser de 35-37 graus.

Aromateriapia e o formato dos seios

Resultados muito bons no cuidado do busto podem ser alcançados usando os seguintes óleos essenciais: sândalo, rosa, neroli e lavanda. Para fazer isso, você precisa tomar banhos com esses óleos e aplicar uma mistura desses óleos com óleos vegetais.

Aqui estão alguns procedimentos eficazes para melhorar a elasticidade do busto e manter sua forma. Banho de Marilyn Monroe: Coloque 2 gotas de óleo de rosa, 4 gotas de sândalo e 4 neroli em um copo com creme morno.

Despeje esta mistura em uma banheira com água quente e espere até que a sala se encha de um aroma agradável. Tome este banho durante 30 minutos. Não precisa se lavar no chuveiro depois. Apenas se seque com uma toalha e esfregue seu peito com uma toalha fria úmida. 

Após esse banho, é muito bom andar por 10 – 15 sem roupa – sua pele deve secar naturalmente. Quando se esfregar no chuveiro: adicione 10 gotas de óleo essencial de lavanda, 4 gotas de rosa e 3 gotas de neroli para 10 ml de sabonete liquido comum. Aplique esta mistura em uma esponja e massageie o busto enquanto estiver no chuveiro.

Em seguida, lave com água fria. Para se esfregar depois de tomar banho de banheira ou chuveiro: adicione 10 gotas de óleo essencial de sândalo, 4 gotas de rosa e 4 gotas de neroli a 10 ml de óleo de amêndoa. Misture bem e esfregue-a em movimentos circulares no sentido horário e anti-horário. Estas fricções melhoram a circulação sanguínea, hidratam a pele do busto e previnem o envelhecimento.

Remoção de cicatrizes na pele dos seios: adicione 2 gotas de óleo essencial de gerânio, 2 gotas de alecrim, 1 gota de limão e 1 gota de lavanda para 10 ml de óleo vegetal. Misture bem e esfregue várias vezes por dia na área da cicatriz.

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Aromaterapia e tratamento fúngico

Todas as doenças fúngicas são altamente contagiosas. Eles são facilmente transmitidos de pessoa para pessoa. Hoje em dia, as mais comuns são doenças fúngicas dos pés. Aromaterapia é usada com sucesso na luta contra essas doenças.

Receita 1: adicione 1 gota de óleo de lavanda, 2 gotas de óleo de árvore de chá, 1 gota de óleo de gerânio e 1 gota de limão a 10 ml de óleo de girassol ou azeite de oliva. Misture bem e lubrifique as áreas afetadas.

Aromaterapia e o tratamento das dores na coluna

Antes de iniciar o tratamento, você deve consultar seu médico. Se você tem certeza de que a dor é causada por sobrecarga física, posição errada durante o sono, etc., você pode aplicar a seguinte receita: adicione 1 gota de óleo de eucalipto, 1 gota de orégano, 1 gota de noz-moscada, 2 gotas de zimbro, 1 gota de alecrim, 2 gotas de lavanda e 1 gota de sálvia a 20 ml de óleo de amêndoa. Misture bem e use para massagear a área dolorida.

Aplicação nas gengivas

Receita 1: use 2 gotas de limão, 1 gota de coentro, zimbro e patchouli por 10 gramas de óleo base.

Receita 2: use 6 – 7 gotas de alecrim por 10 gramas de óleo base.

Receita 3: 2 gotas de hortelã, 2 gotas de eucalipto e 1 gota de laranja por 10 gramas de óleo base.

Gargarejo com óleos essenciais

Receita 1: adicione 1 gota de óleo essencial de limão, 1 gota de hortelã e 1 gota de eucalipto a um copo de água. Misture bem e gargareje.

Receita 2: adicione 5 gotas de óleo essencial de manjericão a um copo de água. Misture bem e gargareje.

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Inalação de óleos essenciais a partir das mãos

Em uma situação crítica, você pode pingar uma gota de óleo essencial não diluído na palma da sua mão, esfregar as mãos uma na outra, dobrá-las, formando um barco, feche o nariz e respire profundamente.

É melhor fechar os olhos e não tocá-los com as mãos. Se o óleo entrar acidentalmente nos olhos, lave-os com óleo vegetal puro, mas não com água.

Uso de ginseng na aromaterapia

O ginseng é uma planta única. O óleo de suas folhas tem um efeito miraculoso em diferentes partes do corpo. Banho quente para os pés com o uso de algumas gotas de óleo essencial de ginseng vai ajudar a se livrar da pele endurecida, tornar as pernas macias e bonitas.

Adicione algumas gotas de óleo essencial de raiz de ginseng a uma panela com água quente, cubra com uma toalha e respire com esse vapor por alguns minutos. Após alguns dias do procedimento feito uma vez por dia, o cabelo adquirirá sua beleza comparável á da própria Cleópatra.

Ele permite que os cabelos cacheados mais obedientes, suavizando-os e melhorando sua estrutura. O cheiro emitido pelo óleo essencial de ginseng ajuda a melhorar a digestão, e isso, por sua vez, elimina problemas de pele, pigmentação e cabelos em geral.


Efeitos colaterais dos óleos essenciais

Aromaterapia pode ter vários efeitos colaterais. Ao usar óleos de melissa, salsa e sálvia, podem ocorrer reações alérgicas. Quando aplicados à pele, os óleos essenciais de frutas cítricas podem levar a fotodermatose – irritação da pele causada pelo sol. O óleo de algumas variedades de sálvia, que crescem na América do Sul, tem um efeito narcótico. Óleo de salsa pode causar a estimulação da circulação pélvica, o que pode causar um aborto espontâneo em uma mulher grávida. Os óleos de zimbro e sândalo podem irritar o tecido renal e o óleo de sálvia tem o mesmo efeito no fígado. Com o aparecimento de tais sintomas, você deve parar de usar o óleo essencial e consultar um especialista. De qualquer forma, é sempre melhor realizar aromaterapia sob a orientação de um médico.

OBS: Antes de usar qualquer óleo ou planta para tratamento de saúde consulte um medico.

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