7 maravilhosos benefícios da fruta dragão ou Pitaya

A Pitaya tem vários benefícios à saúde, incluindo a habilidade de diminuir o colesterol, melhorar o sistema imune e a digestão, prevenir câncer e doenças cardíacas, auxiliar com a perda de peso, garantir aumento de energia, defender o organismo de fungos e bactérias e ajudar em funções do corpo em geral.

Publicado em 8 de junho de 2017 por

A Pitaya tem vários benefícios à saúde, incluindo a habilidade de diminuir o colesterol, melhorar o sistema imune e a digestão, prevenir câncer e doenças cardíacas, auxiliar com a perda de peso, garantir aumento de energia, defender o organismo de fungos e bactérias e ajudar em funções do corpo em geral.

Existem tanto frutas dragão doces quanto ácidas, dependendo da espécie. Seu tamanho e forma também é variável. Em termos da forma mais comum, elas se apresentam levemento menor do que melões-cantaloupe, vermelhas e cobertas de escamas.

Quando abertas, possuem textura similar a de um kiwi, sua polpa é abundante com pequenas sementes que devem ser mastigadas para facilitar a digestão. A carne da fruta pode ser transformada em vinhos ou outras bebidas, e as folhas podem ser submersas em água quente para fazer chá. A rígida casca possui baixo valor nutricional e raramente é comida.

Os benefícios à saúde são principalmente atribuidos aos antioxidantes, vitaminas e minerais que as Pitayas contêm. Muitas qualidades são explicadas abaixo.

Benefícios da fruta dragão à saúde:

 

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  • Saúde do sistema imune: um dos aspectos mais benéficos da Pitaya é sua habilidade de oferecer melhora ao sistema imunológico. O alto nível de Vitamina C contido na fruta é uma das maiores vantagens para o sistema imune. Além disso, ela estimula a atividade de outros antioxidantes. Eles buscam e eliminam radicais livres, os perigosos subprodutos do metabolismo celular, que têm sido diretamente ligados a condições fatais como câncer e doenças cardíacas. Quanto mais Vitamina C, melhor.

 

  • Saúde cardiovascular: a Pitaya é uma fruta exótica com qualidades únicas, sendo que uma notável é a ausência de colesterol. Ao reduzir as taxas de colesterol no corpo, as chances de desenvolver placas nas artérias e veias é reduzida, isso ajuda a impedir a contração de condições como a ateroesclerose, ataques cardíacos e derrames. Contudo, alguma gordura é benéfica, e as sementes da fruta dragão possuem um tipo positivo de gordura, o que pode levar ao “bom” colesterol (HDL), que ativamente restringe as quantidades de LDL ao inibir os receptores que se ligam às paredes das artérias.

 

  • Conteúdo de vitaminas: a fruta dragão possui outras vitaminas em sua composição, incluindo as do grupo B. O conteúdo das Pitayas de Vitaminas B1, B2 e B3 beneficia muitas coisas: desde a pressão sanguínea, a saúde da pele e níveis de colesterol ao funcionamento da tireóide e metabolismo de carboidratos.

 

  • Digestão: por possuir um alto conteúdo de fibras, as Pitayas podem ajudar o corpo a regular e melhorar os movimentos intestinais, facilitando a passagem do alimento pelo trato digestivo, estimulando o movimento peristáltico e induzindo a liberação de sucos digestivos. Ao regular a função intestinal com fibras dietéticas, há redução das chances de condições como a constipação, a Síndrome do Intestino Irritavel e até mesmo doenças mais sérias, como doença colorretal.

 

  • Prevenção do câncer: frutas dragão contêm outras fontes de antioxidantes naturais. O caroteno é outro importante componente das Pitayas, e ele tem sido diretamente relacionado a váras qualidade anti-cancerígenas, assim como à diminuição de tumores.

 

  • Anti-bactericida e fúngico: as capacidades antibacterianas e antifúngicas da fruta dragão podem ajudar a aumentar a contagem de células brancas no sangue, que são responsáveis pela inibição de toxinas e combatem fungos e bactérias por todo o corpo. Sabe-se também que elas também estimulam a regeneração celular, acelerando o processo de cura de ferimentos.

 

  • Metabolismo do corpo: uma das mais essenciais partes da dieta é o consumo de proteínas. Proteínas são como o combustível do corpo, por são intrínsecas a partes de todo o corpo, dos nossos dentes, cabelos e ossos aos órgãos, vasos sanguíneos e tecidos. Muitas das proteínas adquiridas de frutas, vegetais e carnes são metabolizadas por enzimas no organimos e convertidas em proteínas que podem acelerar a regeneração celular, aumentar a força, agilizar o metabolismo, ajudar na perda de peso e aumento da massa muscular.

 

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