EQUILÍBRIO ATRAVÉS DO MOVIMENTO E DA QUIETUDE 

O Tai Chi Chuan é uma arte de origem chinesa, com um sistema de práticas que beneficiam as pessoas num todo, equilibrando o corpo, a mente e o espírito.

Atualmente se comprova cada vez mais a necessidade de atividades que visem a integração dos aspectos: físico, psicológico, mental e espiritual do ser humano. Há uma forte tendência para a adoção de sistemas de exercícios que relacionem todos as facetas e necessidades humanas. Daí ser o Tai Chi Chuan um modo efetivo de auto-conhecimento e auto-cultivo, mantendo o equilíbrio físico/energético do homem e promovendo a sua integração com a Natureza.

A movimentação dos exercícios é fluídica, circular e lenta. Cultiva a flexibilidade e o relaxamento harmônico dentro do movimento. Sua primeira proposição é a integração do indivíduo com ele mesmo; a segunda, do indivíduo com o Universo. Seus movimentos suaves e lentos preservam a saúde do corpo físico e a busca da Serenidade cultiva o Espírito, restabelecendo a saúde e possibilitando a longevidade. Com todos esses benefícios, não é de se estranhar que as culturas ocidentais estejam aplicando essa técnica oriental em larga escala e com ótimos resultados.

No próprio homem, assim como no Universo, há um infinito potencial a ser explorado. No fluir do Tai Chi Chuan, através da movimentação interna e externa, é possível desfazer os nódulos que se formam nas camadas da musculatura devido à tensão da vida moderna. Na conscientização do nosso corpo e de suas capacidades, poderemos nos equilibrar e harmonizar nossa existência.

Com a prática contínua ocorre um aumento da vitalidade, o fortalecimento do sistema nervoso, uma normalização da produção hormonal, um equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo, diminuição do estresse, fortalecimento da musculatura e flexibilização das articulações, equilíbrio da pressão arterial, aumento da capacidade respiratória, desenvolvimento da concentração e coordenação motora, equilíbrio emocional, fortalecimento das habilidades físicas, discernimento para as corretas relações humanas e muitos outros benefícios já comprovados. Enfim, é uma técnica específica para a obtenção de estados mentais tranqüilos (serenidade), que ajuda na prevenção e na cura de doenças.

Na sabedoria milenar dos antigos mestres, encontramos a grande verdade do existir de acordo com as leis da Natureza. Assim como a natureza se mantém viva através da circulação da energia, o homem também deve cultivar a sua circulação de energia para manter a vida. Praticando o Tai Chi Chuan, ocorre uma integração entre nossa energia e a energia da Natureza, pois esta arte foi criada e desenvolvida baseada nas leis e princípios da natureza, que estão diretamente ligados com os seres humanos.

Fernando De Lazzari