AZIA E HÁBITOS HALIMENTARES

A azia é uma sensação de queimação causada por processo irritativo ou inflamatório do esôfago, em conseqüência a agressões sofridas basicamente por uma alimentação inadequada. Quando a acidez do estômago refluir para o esôfago e, isso ocorreria sempre quando a musculatura da junção gastroesofâgica não funcionar adequadamente, como também com pessoas que apresentam a chamada hérnia de hiato. No caso das grávidas, a mulher passa por um processo de retenção de líquido muito grande, a musculatura da junção gástrica com essa retenção passa a funcionar de forma inadequada, associado ao crescimento progressivo do útero que faz um aumento da pressão sobre o estômago empurrado para cima nas fases finais da gestação, ocasionando o refluxo e a queixa de azia na gravidez.

Orientações : Os alimentos muito gordurosos e condimentados, bebidas alcoólicas, chocolates, excessos de frutas cítricas tendem a aumentar a acidez estomacal e, por isso devem ser observados, já que existem fatores individuais que predispõe algumas pessoas a maior ou menor tolerância.

O maior fracionamento da dieta, ou seja comer com intervalo de tempo menor (no máximo a cada 3 h) , evitaria um longo tempo de ação da secreção ácida no estômago, sem ter algum alimento para digerir.

A ingestão de grande quantidade de líquidos durante as refeições, também propiciaria maior pressão estomacal interna favorecendo assim, o refluxo gastroesofâgico.

O excesso de peso, a gordura acumulada principalmente dentro do abdomem (obesidade visceral), funciona também como fator de pressão adicional sobre o estômago, promovendo o refluxo, desta forma a redução de peso também se faz necessária. O uso de roupas apertadas também altera a pressão dentro do abdomem favorecendo o refluxo gastroesofâgico.

O hábito de alimentar e deitar logo em seguida deve ser evitado, deve-se aguardar pelo menos 2 horas para que o estômago se esvazie e, consequentemente reduza a produção de ácido, além do que, a posição horizontal favoreceria o refluxo gastroesofâgico.

Um hábito interessante que deve ser estimulado, é o da atividade física ; a azia é praticamente desconhecida entre os atletas, desta forma, ela ocorre predominantemente em pessoas sedentárias. Assim outro fator de tratamento para a azia é iniciar o hábito de atividades físicas regulares, como a caminhada por exemplo.

Fazendo aqui um aparte, não poderia deixar de parabenizar meus amigos Rodrigo e Manoel Simões, pela brilhante noite do Troféu Evidência 2000 que, como dizem no meio, quem sabe faz "ao vivo" , e eles mostraram competência e brilhantismo mais uma vez; que Deus os ilumine !!

Enviada por
Dr. Luiz E. Sinicio