Avaliação da composição corporal por
"Bioimpedanciometria"

Alguma vez você já tentou se adequar às tabelas de peso e altura, e viu que estava bem diferente do peso que se sentiria bem ?? Pois isso se dá devido à diferença na "composição corporal" , ou seja um indivíduo pode ser sedentário e apresentar uma elevada taxa de gordura corporal, enquanto o outro pode ser ativo fisicamente e apresentar uma menor taxa de gordura ou ter uma massa óssea mais desenvolvida. Portanto, observamos que o peso corporal não é um parâmetro tão adequado para evidenciarmos o estado nutricional das pessoas.

A avaliação da composição corporal por bioimpedância, divide o corpo humano em duas partes, massa magra e massa gorda, além da água. A massa magra é composta por músculos, ossos e órgãos, sendo a principal responsável pela queima de calorias no organismo, desta forma quanto maior a massa magra, mais calorias o indivíduo estará queimando. A massa gorda é composta pela gordura corporal, que também é essencial para funções como proteção mecânica contra choques, proteção dos órgãos vitais, isolamento térmico, produção de hormônios, metabolismo de vitaminas e reserva energética.

O método da bioimpedância baseia-se na condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade (indolor) pelo corpo do indivíduo, onde são aferidos massa gorda e massa magra, água corporal e, a partir de então poderemos monitorar qualquer programa de emagrecimento, condicionamento físico ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias e cardiopatias.
Na prática, podemos acompanhar a perda de gordura de um indivíduo, e não somente a perda de peso, por exemplo, quando nos submetemos a um exercício, à sauna, e transpiramos bastante perdendo "peso corporal", verificaremos na bioimpedância que grande parte desse peso perdido (± 95%), foi água e não gordura ! o mesmo acontece com as dietas ou regimes drásticos, onde se perde muito peso nos primeiros dias, mas se verificarmos na bioimpedância, grande parte desse peso não foi gordura, e sim água corporal !!

Essa avaliação é muito simples, o avaliado deve estar deitado, em decúbito dorsal, numa posição confortável e relaxado, sem calçados, meias, relógios, pulseiras e afins. As pernas devem estar afastadas, as mãos abertas e apoiadas na maca. Serão colocados dois eletrodos no pé direito e dois na mão direita do avaliado, que serão conectados ao monitor. São digitados alguns dados como, idade, sexo estatura, etc., e á partir de uma corrente elétrica de baixa intensidade a aferição é feita.